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如何开始“婴儿自动断奶”:拥有两个孩子的宝妈的建议

“婴儿自动断奶” (BLW)是一种鼓励宝宝自主进食的断奶方式。听起来可能会又脏又乱,但BLW也有一些好处。

 

  • 除了专门为宝宝蒸制和混合食物外,您还可以把食物分成若干份,一部分给宝宝,一部分添加调料供成人食用。您也可以在宝宝自主进食的时候一起吃!
  • 我们鼓励“婴儿自动断奶”的宝宝能自主进食。这样的话,宝宝就可以自己决定进食的食物和食用量,而传统的勺子喂食是哄骗或强迫宝宝吃完食物。父母认为“婴儿自动断奶”方式能让宝宝了解自己的身体状况,在吃饱的时候就会停止进食。这是调节食欲的基础。
  • 传统的断奶方式给宝宝喂食软食,无需咀嚼。就“婴儿自动断奶”方式而言,宝宝会接触各种不同的食材、形状和口味。宝宝在吞咽前学习如何咀嚼食物。这也会增强他们的下颚肌肉。

将蔬菜切成波状,不仅外表吸引宝宝,还能让“婴儿自动断奶”的宝宝更容易握住食物。

 

在尝试“婴儿自动断奶”方式之前,请务必确保您的宝宝已做好准备。在开始之前注意相关迹象,因为安全是重中之重:

在宝宝准备好后,就可以开始啦!“婴儿自动断奶”方式并不像人们想象的那样凌乱。为方便清理,可以在高脚椅下铺一大块野餐垫,并使用轻便且容易冲洗的高脚椅(妈妈们非常喜欢这种方式)。

一岁以下的婴儿不应喂食蜂蜜或坚果,因为蜂蜜可能会造成肉毒杆菌中毒,坚果易造成窒息。其他可能含有过敏原的食物有鸡蛋和贝类(螃蟹、虾、蛤蚌、龙虾等)。

“婴儿自动断奶”方式鼓励婴儿选择更健康的食物。

 

一般来说,“婴儿自动断奶”应备置足够柔软的食物,以便拇指和食指可以挤压。其首选的食品包括牛油果、香蕉、蒸胡萝卜和西兰花。

最好确保将食物切成食指长的条状,便于宝宝轻松抓握。如果您给宝宝食用葡萄或草莓等球状食物,请将其纵向切成四分之一,以防窒息。

给宝宝准备三到四种不同类型的食物让宝宝可以探索。将食物放在高脚椅的托盘或餐垫上,不要直接将食物放在宝宝嘴里,干扰宝宝自主进食。

如果您的宝宝不吃或吃的不多,请不要担心。对于一岁前的宝宝而言,牛奶仍是宝宝摄入营养物质的主要来源。因此,更多的是为了让宝宝尝试不同的食物,并食用固体食物。

“婴儿自动断奶”方式让宝宝学习抓握食物并放入口中,以增强精细动作协调。

 

父母决定使用“婴儿自动断奶”方式,会很担心宝宝出现窒息的情况,以及宝宝是否能在没有牙齿的情况下咀嚼食物。为解决这一问题,请确保您注意窒息危险。如果您的宝宝未发育成熟的话,请不要尝试该方法。

如果宝宝呕吐的话,您可能会被吓到,但这是完全正常的。当食物流动到喉咙后部时,宝宝会出现呕反射并试图将食物吐出。当宝宝呕吐时,重要的是保持冷静,不要惊慌,因为这是正常情况。

父母应注意窒息风险。如果宝宝出现窒息的话,宝宝将无法呼吸,会哭泣、咳嗽或发出噪音。因此,护理人员必须了解窒息情况下的基本婴儿急救方法。

与宝宝一起享受“婴儿自动断奶” 之旅吧!

 

用爱浇灌,

拥有2个“婴儿自动断奶”宝宝的妈妈

 

与我们分享您对“婴儿自动断奶”方式的看法,或者您在评论之前是否曾与您的孩子一起尝试过!

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如何为宝宝制作蔬菜泥

为宝宝开启一段有趣愉快的固体食物之旅吧!

大多数6个月龄左右的宝宝就可以开始喂食固体食物,并且必须确保宝宝能在轻微支撑的情况下坐直,避免宝宝哽塞。

传统的断奶初期是用勺子向宝宝喂食果泥等软食。

相比之下,婴儿自动断奶的话则可以自己进食,并且可以跳过食用果泥的阶段。爸爸妈妈也可以通过制作果泥的方法来为宝宝制作意大利面酱、蘸酱和汤,所以可以创造性地为宝宝制作各种适宜食品。

自制果泥操作简单,为您宝宝的成长发育提供丰富的营养物质。忙碌的父母也可在周末准备多份并放在冰箱里冷藏,以便平日的护理人员可以在给宝宝进餐前方便解冻和加热。这样不仅可以节省时间,而且也可以轻松便捷地吃到自制美食。

只需简单的几个步骤,宝宝就可享用健康营养的蔬菜泥。

蔬菜泥制作指南

蔬菜是中性口味的最佳选择,因其天然甜味而备受青睐。遵循以下简单步骤就可为宝宝制作蔬菜泥。

第1步:将蔬菜洗净切成小块(如有必要)

第2步:清蒸或煮沸

第3步:用叉子捣碎,并在混合物中加水达到所需的稠度。

或者,也可将食物放入搅拌器或料理机中混合。

菜泥应进行冷冻储存,将新制的菜泥冷却后放入密封的冰柜中。为减少交叉污染,不得将菜泥放在生食旁边。谨记标注制作日期。

如要解冻冷冻的菜泥,应将其放入冰箱内解冻一晚。您也可以在用餐前将冷冻食品罐浸在热水中。在给宝宝喂食之前,先在炉子上加热,并在喂食时检查加热菜泥的温度。

 

在菜市场或超市内选购新鲜蔬菜,即可轻松为宝宝准备自制蔬菜泥。

什么蔬菜可用来制作菜泥呢?

超市里最容易买到的蔬菜都可以用来为婴儿制作菜泥。

专家建议应使用多种颜色的蔬菜,使您的孩子获取食物表中所示的不同维生素和矿物质。

有些父母倾向于在让宝宝进食较甜的蔬菜前先食用味道较淡的蔬菜。可用来制作菜泥的蔬菜有马铃薯、菠菜、豌豆、西兰花、花椰菜、芦笋、扁豆、胡萝卜、红薯、南瓜、冬南瓜、西葫芦和甜菜根。

 

开启固体食物的全新探险之旅吧!虽然会有一点点混乱,毕竟是享受美食的体验!

提示:先让宝宝食用新食物三天,在下次喂食前观察是否有过敏反应。如果您有食物过敏等家族病史,或您的宝宝有食物过敏,请您在给宝宝喂食新食物之前向儿科医生咨询。

在让宝宝品尝过单一口味蔬菜泥后,您可以将多种蔬菜泥混合,让您的宝宝品尝新口味!重要的是,尝试新食物也是饮食的一部分,让宝宝探索新口味有利于宝宝的身体发育。从饮食中获得适当的营养物质有利于宝宝的健康发育。让我们享受助力全球好奇幸福宝宝的乐趣吧!

您有为宝宝自制蔬菜泥吗?与我们分享您的宝宝最喜欢的食物吧!

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食谱:您的孩子会爱上的3道健康营养的中国汤

能用一碗热腾腾的营养汤来结束一天就再美妙不过了。

汤是中国人日常饮食的重要部分。一家几代人都会饮用营养丰富的汤,他们还自己制作美味的菜肴,或者将汤和米饭与菜肴进行完美搭配。

健康的肉汤制作简单,其口感和风味令人留恋。在炉子上煮熟后全家就可轻松地享用肉汤,或者在早上将食材放入慢炖锅中炖煮数小时,下班回家后就可享用美味的肉汤。

我们分享3种受欢迎的中国汤食谱,只需现成的食材就可满足热汤爱好者的需求,还能为您的家人提供营养。对于一岁以下的儿童,有些父母更倾向于给他们喂食未加盐的汤,所以您可以自行选择是否加盐。根据您家人的喜好,可使用鸡肉或猪肉。让我们一起喝汤吧!

莲藕排骨汤食谱

 


莲藕排骨汤食谱

食用:2-3次

配料:

  • 2升水
  • 300克排骨、或鸡骨和/或鸡胸肉
  • 250克莲藕,去皮切片
  • 5个红枣,洗净切开
  • 2个蜜枣,洗净切开
  • 1罐卤花生或干花生(可自行选择,如果孩子对花生过敏请避免使用)
  • 扇贝干(可自行选择,如果孩子对海鲜过敏请避免使用)
  • 加盐调味

步骤:

  1. 洗净排骨放入沸水中焯一下,去除浮渣,然后捞起放置一旁。
  2. 在锅中加入水、蜜枣、红枣、莲藕、焯过的排骨,将其煮沸。待煮沸后,调至小火慢炖约5-2小时。
  3. 加入花生和盐后即可食用。

营养价值:

莲藕中含有人体必需的矿物质,如铁、纤维、维生素B和维生素C,这些矿物质可提高免疫力和消化能力,有助于缓解便秘和提高能量。

 

菠菜蛋花汤食谱

 


菠菜蛋花汤食谱

食用:2-3次

配料:

  • 2升水
  • 50克江鱼仔(凤尾鱼干)
  • 200克嫩菠菜
  • 3个鸡蛋,充分搅匀
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 1个大黄洋葱,切碎
  • 1汤匙枸杞(自行选择)
  • 加盐调味

步骤:

  1. 将水煮沸后加入江鱼仔,待其沸腾后慢煮30-45分钟,然后取出江鱼仔。
  2. 加入菠菜、大蒜和枸杞,煮至菠菜开始枯萎。
  3. 将其混合搅拌均匀,然后小心倒入鸡蛋,倒入的同时进行搅拌。鸡蛋在汤内煮熟后成丝状。如果需要,可以加盐调味。

营养价值:

江鱼仔富含钙和蛋白质,这是强健骨骼、牙齿和健康的细胞功能所必需的营养物质。江鱼仔还能促进铁和健康多元不饱和脂肪(ω-3脂肪酸)的吸收,多元不饱和脂肪对健康的红细胞以及大脑和眼睛的发育至关重要。大力水手最喜欢的菠菜中除了含有铁和蛋白质外,还含有烟酸、锌和维生素A、C、E和K,这些都是促进心脏、皮肤和头发健康的重要营养物质。

 

玉米胡萝卜土豆排骨汤食谱

 


玉米胡萝卜土豆排骨汤食谱

食用:2-3次

配料:

  • 250克排骨、鸡骨或鸡胸肉
  • 2升水
  • 2根玉米,切成块状
  • 2-3个中等大小的土豆,去皮切块
  • 1个大黄洋葱,切碎
  • 2根胡萝卜,去皮切块
  • 2根芹菜茎,切成薄片
  • 1个西红柿,切成楔形
  • 4瓣大蒜
  • 加盐调味

步骤:

  1. 洗净排骨放入沸水中焯一下,去除浮渣,然后捞起放置一旁。
  2. 在锅中加入水和所有材料(盐除外)并煮沸。待其煮沸后再用小火煮40-50分钟。最后用盐调味。

营养价值:

玉米、胡萝卜、土豆、芹菜和西红柿中富含黄酮类化合物、抗氧化剂、维生素A、维生素B6、维生素C、钾和纤维,这些营养物质有助于保护我们的身体免受感染,促进我们神经系统以及新陈代谢的健康。

许多家庭都非常喜欢这些自制的中式汤,不仅制作方法简单快捷,而且营养丰富,对儿童尤为有益。喝汤可以很好地满足当天的液体摄入量,因此我们可以通过优良饮食来培养全球健康宝宝。

您家最爱哪些汤?与我们分享吧!