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如何为宝宝制作蔬菜泥

为宝宝开启一段有趣愉快的固体食物之旅吧!

大多数6个月龄左右的宝宝就可以开始喂食固体食物,并且必须确保宝宝能在轻微支撑的情况下坐直,避免宝宝哽塞。

传统的断奶初期是用勺子向宝宝喂食果泥等软食。

相比之下,婴儿自动断奶的话则可以自己进食,并且可以跳过食用果泥的阶段。爸爸妈妈也可以通过制作果泥的方法来为宝宝制作意大利面酱、蘸酱和汤,所以可以创造性地为宝宝制作各种适宜食品。

自制果泥操作简单,为您宝宝的成长发育提供丰富的营养物质。忙碌的父母也可在周末准备多份并放在冰箱里冷藏,以便平日的护理人员可以在给宝宝进餐前方便解冻和加热。这样不仅可以节省时间,而且也可以轻松便捷地吃到自制美食。

只需简单的几个步骤,宝宝就可享用健康营养的蔬菜泥。

蔬菜泥制作指南

蔬菜是中性口味的最佳选择,因其天然甜味而备受青睐。遵循以下简单步骤就可为宝宝制作蔬菜泥。

第1步:将蔬菜洗净切成小块(如有必要)

第2步:清蒸或煮沸

第3步:用叉子捣碎,并在混合物中加水达到所需的稠度。

或者,也可将食物放入搅拌器或料理机中混合。

菜泥应进行冷冻储存,将新制的菜泥冷却后放入密封的冰柜中。为减少交叉污染,不得将菜泥放在生食旁边。谨记标注制作日期。

如要解冻冷冻的菜泥,应将其放入冰箱内解冻一晚。您也可以在用餐前将冷冻食品罐浸在热水中。在给宝宝喂食之前,先在炉子上加热,并在喂食时检查加热菜泥的温度。

 

在菜市场或超市内选购新鲜蔬菜,即可轻松为宝宝准备自制蔬菜泥。

什么蔬菜可用来制作菜泥呢?

超市里最容易买到的蔬菜都可以用来为婴儿制作菜泥。

专家建议应使用多种颜色的蔬菜,使您的孩子获取食物表中所示的不同维生素和矿物质。

有些父母倾向于在让宝宝进食较甜的蔬菜前先食用味道较淡的蔬菜。可用来制作菜泥的蔬菜有马铃薯、菠菜、豌豆、西兰花、花椰菜、芦笋、扁豆、胡萝卜、红薯、南瓜、冬南瓜、西葫芦和甜菜根。

 

开启固体食物的全新探险之旅吧!虽然会有一点点混乱,毕竟是享受美食的体验!

提示:先让宝宝食用新食物三天,在下次喂食前观察是否有过敏反应。如果您有食物过敏等家族病史,或您的宝宝有食物过敏,请您在给宝宝喂食新食物之前向儿科医生咨询。

在让宝宝品尝过单一口味蔬菜泥后,您可以将多种蔬菜泥混合,让您的宝宝品尝新口味!重要的是,尝试新食物也是饮食的一部分,让宝宝探索新口味有利于宝宝的身体发育。从饮食中获得适当的营养物质有利于宝宝的健康发育。让我们享受助力全球好奇幸福宝宝的乐趣吧!

您有为宝宝自制蔬菜泥吗?与我们分享您的宝宝最喜欢的食物吧!